二、三阶课程
开 放、自 由;参加2-3级课程的会员会自动被认定为已经熟悉所有2 级课程前的习练内容。课程的习练内容将会触及您核心能 量的转变，身体会更加振奋，整合各种能力和技巧，进入到思想更加开 放和自 由深c空间。能否参加此课程，会员需要向教师咨询，教师会帮助您判断自身的水平和能力。建议至少有一年半到两年的练习后进入2-3级课程的练习。
哈他2-3级课程
在您已经熟悉并适应基础到2级课程的体式习练内容后，本课程将会让您通过体式的习练，自如的与身体进行交流，体验身体转化后内外的统一，灵活和轻巧，体内能 量运行的流畅，同时，还有体式技巧习练的挑战，并将这些技巧融入到感官不断向内收敛的练习中。
阿斯汤嘎迈索尔课程
在阿斯汤嘎的迈索尔课程中，在教师的监督下，会员可选择1级或2级体式序列进行自我的体式习练。教师不给任何指导，但会关注学员的习练习过程，并进行体 位的纠正。教师会告诉学员专注于呼吸、保持收束法，观察他们是否做错或呼吸过快，会根据学员的柔韧性及呼吸快慢，给予他们恰当的纠正。
本课程为两个小时。适合熟悉和适应阿斯汤伽1级和2级课程的会员，建议在参加1级和2级课程3个月后，尝试本课程的习练。
流瑜伽2-3级课程
在流瑜伽2-3级课程中，一般由拜日式A、B、C级开始，用“维亚萨”联接所有的体式。体式序列的编排更具有强度和挑战性，可以您在能 量得到平衡的同时，更多享受体式带来的效益。课程要求参加的会员有一定的体式习练基础，熟悉并适应流瑜伽1级课程和2级课程的习练内容，并在参加2级课程3个月之后，再选择此课程的习练。
呼吸控制法2-3级课程
当您选择这一课程的练习时，我们将自动视您为规律习练呼吸控制法的人士，并已知晓所有呼吸控制法的练习原则及要点，您将进一步熟悉和加深常用呼吸控制法的技巧，并进入全部带有屏息的呼吸控制法练习。
脉轮冥想课程
脉轮冥想课程通过关注体内的脉轮，唱诵相关种子字的梵音，可以进一步净化您体内的能 量通道和脉轮，不断提升自己体内的生命能 量，开启自己内在的智慧，让身心享受内在的宁静和喜悦。
专业工作坊系列
每月将参加周末讲习班，以进一步发展你的技能的工具箱。
