艾杨格瑜伽并不是一种单纯的只是注重体式的体系，它是可以符合帕坦伽利瑜伽经的精髓的，是在不断的打开身体，不断的控制身体的情况下，才会引导着自己去进入呼吸和冥想。

　　艾杨格瑜伽不是比较简单的工具的辅助练习，艾杨格瑜伽同样是能用任何的工具都不用去教和练习，因此，我们不要片面的认识艾杨格体系，要从他的理论基础出发去认识。

　　关于阿师汤加瑜伽在练习中的伤病的产生，许多的人在练习过程中都会受伤，我们就会分析其中的原因，大部分都是我们现代人对瑜伽理解的偏差和片面，只是把它作为一种健身的体操来练习，在某些时候就会有一种攀比的心态，这种心态就是所潜在的伤害，表现在肢体上就是损伤拉伤等伤病，表现在内心上就是及其浮躁和急躁，而在远古的时代，瑜伽的练习是一种生活方式，是没有任何比较而说的，是自然的练习和修行，没有任何的压力。